Angst Behandlung-natürliche Heilmittel für Angst relief

L-Theanin, natürlich vorkommende in grünem Tee, erscheint wirksam bei der Behandlung der Symptome der Furcht und Angst und Furcht ist eine intensive Furcht, Unsicherheit, Unruhe oder Haft aufgrund der Erwartung eines imaginären oder Real bedroht künftiges Ereignis. Angst kann katastrophale sowohl physisch als auch psychisch zu den leidenden Angst Leben sein. Angst ist oft Sub gemäß der Schwerpunkt der die wahrgenommene Bedrohung kategorisiert. Es gibt soziale Angst, Trennungsangst, Angst, Angst vor der Datierung, Math Angst, etc.. Stress und Angst oft gehen hand in hand und können zu Angst Depression führen, wenn die einzelnen machtlos, um Angst um Hilfe zu erhalten.

Es gibt eine Vielzahl von Anti-Angst Behandlungen zu berücksichtigen, wenn Angst zu überwinden. Befürchten Sie für einige, dass Medikamente als eine Quelle der Erleichterung Angst erweisen. Andere bevorzugen nicht einer der Anti-anxiety Drogen verwenden und entscheiden Sie sich für mehr natürliche Heilmittel für Angst Management. Diese Kräuter für Angst, Angst, Angst Akupunktur Behandlungen Vitamine, Aromatherapie für Angst Relief umfassen kann vorteilhaft, sogar Hypnose Angst überwinden hat wird angezeigt.

Dieser Artikel beschreibt die Aminosäure L-Theanin vielleicht wenig bekannt, als natürliche Heilmittel für Angst Relief.

L-Theanin ist eine Aminosäure einzigartige freie Form nur in der Teefabrik und der Pilz Maronenröhrling und bestimmte Arten der Gattung Camellia, c. Japonica und c. Sasanqua gefunden. Grüntee Trinker berichten häufig ein Gefühl des Friedens, die sie nach der Einnahme eine Tasse grünen Tee oder zwei, fühlen obwohl ungefähr die Hälfte das Koffein Kaffee. Dies ist aufgrund der hohen L-Theanin Inhalte.

Neben der Verringerung der Angstsymptome, haben Studien gezeigt, dass l-Theanin wirksam bei der Förderung der Konzentration, zur Unterstützung der das Immunsystem lernen, Senkung des Blutdrucks, erhöhen die Bildung von der inhibitorischen Neurotransmitters GABA und Gehirn Dopamin erhöhen unter anderem positive mit keine bekannten Nachteil sein kann.

Studien in Zusammenarbeit mit Taiyo Kagaku co., die Universität von Shizuoka und Familienplanung Institut in Japan haben gezeigt, dass Frauen täglich 200 mg L-Theanin niedrigere Inzidenz von PMS-Symptome nehmen. Diese Symptome sind körperlichen, geistigen und sozialen Symptome. Insgesamt wurde eine signifikante Reduktion in PMS Symptome der L-Theanin beobachtet.

Während noch in der Forschung, scheint L-Theanin eine Rolle bei der Bildung des inhibitorischen Neurotransmitters GABA (Gamma Amino Buttersäure) haben. GABA Blöcke Freigeben der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin, eine wichtige Rolle zu spielen in der Wirkung der Entspannung.

Jeder weiß, die Auswirkungen von Stress und Angst kann auf eine Person, die physischen Zustand des Wohlbefindens. Faszinierende Neurochemie Forschung hat gezeigt, dass im Wesentlichen ein Schuss von GABA gegeben die Uhren in das Gehirn der älteren Affen, zurückgegeben deren Funktion des Gehirns kurz normalerweise bei Affen weniger als die Hälfte ihres Alters gesehen Fehlbetrages.

GABA oder Gamma-amino Buttersäure, ist ein Neurotransmitter chemische, die unbedingt zur Optimierung von wie die Gehirnzellen gegenseitig Nachrichten senden und sich entscheiden, einen Dämpfer auf unerwünschte Gehirn Signalisierung Aktivität setzen. Obwohl GABA altersbedingten Rückgang im Mann nicht dokumentiert ist, eine Vielzahl von Studien bei Säugetieren, anderen Primaten, deutet darauf hin, die ein ähnlicher Prozess bei der Arbeit im Menschen.

Affen ihre Neuronen reagierte auf visuelle Muster, wie z. B. die blinkenden vertikalen und horizontalen Linien, Alter von 26 und 32--als Alter für Affen--, GABA geliefert direkt an der Tat, in der gleichen Weise wie Affen von 7 bis 9 Jahre alt.

Ohne GABA hatte Lieferung das Affen-Alter, das Gehirn Neuronen, die mehr ausgelöst werden speziell verschiedene Aspekte der Wahrnehmung, Bewegung und Farbe Tiefenmessverfahren Mühe. Stattdessen haben ältere Affen willkürliche Entlassungen, die erschweren beobachten Visual Nuancen. GABA bei jüngeren Affen hatten keine Auswirkungen, da ihr Gehirn bereits optimale GABA hatte.

L-Theanin als basierend auf historischen Verwendung als eine Komponente der Tee und günstige toxikologische Studien ist sicher. Tee ist der am meisten konsumierten Getränke nach Wasser weltweit und hat seit Tausenden von Jahren von Milliarden von Menschen verbraucht wurde. Es wird geschätzt, dass ein Heavy-Trinker (6-8 Tassen pro Tag) zwischen 200 bis 400 mg L-Theanin täglich verbraucht.

Während die Dosierung für Depressionen und Angststörung trennen, empfiehlt es sich zu 100 zu 200 mg Take 1 bis 3-Mal pro Tag für Angst Relief. Aus den Ergebnissen der klinischen Studien wurde festgestellt, dass im Bereich von 50-200 mg L-Theanin effektiv in Single Dosen. Es wird vorgeschlagen, dass, die mit höherem Angst eine Dosis zu höheren Ende der Reichweite liegt (100-200 mg) Themen für die Überwindung der Angst.